Ленивая, но полезная овсянка в банке за 5 минут 🥣🍓
Ленивая, но полезная овсянка в банке за 5 минут 🥣🍓 На 100 грамм - 108 кКал Б/Ж/У - 4,2/2,9/17,1 Ингредиенты: ▫️ Овсяные хлопья — 75 г ▫️ Питьевой йогурт 3% без добавок — 120 мл (можно взять кефир или ряженку) ▫️ Мёд — по вкусу (1 ч. л.) ▫️ Любые ягоды или фрукты — 50–100 г ▫️ Молоко — 50 мл ▫️ Семена льна (или любые другие семена/орешки) — по желанию Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
1 просмотров