Знаете, какая у терапии бывает очень приятная «побочка»?
Знаете, какая у терапии бывает очень приятная «побочка»? Всё чаще я слышу от клиентов примерно такие слова: «Я вдруг заметила, что больше не ругаю себя за всё подряд». «Мне стало легче ошибаться». «В сложный момент я не добиваю себя, а как будто поддерживаю». И вот это очень интересный результат. Потому что когда-то внутри нас мог поселиться критикующий родитель. Тот, который говорит: — Ну что ты опять? — Соберись! — Другие же могут, а ты нет. — Сама виновата. — Нечего расслабляться. — Ты должна была сделать лучше. Он не просто критикует. Он может наказывать нас чувством вины, стыда, тревогой, страхом ошибиться. И мы привыкаем жить так, будто внутри нас постоянно стоит строгий контролёр. А потом в терапии постепенно происходит удивительная вещь. Этот голос становится тише. А на его месте появляется другой. Внутренний поддерживающий родитель. Тот, который в сложный момент говорит: «Я рядом». «Давай разберёмся». «Ты устала — тебе можно отдохнуть». «Ошиблась? Ничего. Ты всё равно остаёшься хорошей». «Тебе сейчас трудно. Я тебя не брошу». И вот это и есть внутренняя опора. Та самая поддержка, которую мы иногда годами пытаемся получить от других людей. Чтобы муж успокоил. Чтобы мама одобрила. Чтобы подруга сказала, что мы всё делаем правильно. Чтобы кто-то наконец защитил. Но когда внутри появляется этот поддерживающий взрослый, необходимость постоянно искать защиту снаружи постепенно уменьшается. Потому что внутри вас появляется человек, который не бросает вас в трудный момент. И, пожалуй, одна из самых ценных вещей в терапии — не стать человеком, которому никто не нужен. А стать человеком, который знает: «Даже если сейчас рядом никого нет — у меня есть я. И я на своей стороне». Вот это, девочки, и есть очень мощная внутренняя сила. 🤍 Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!