ИНЖЕНЕР СЧАСТЬЯ | Алгоритмы, планы и решения для благополучия.
Маркетинг · 4 августа 2026 г.
#Нейро_инструмент
#Нейро_инструмент Готовый промпт: ChatGPT составляет меню на неделю из того, что есть в холодильнике Самая выжигающая фраза на планете после рабочего дня: «Мааам, а что у нас поесть?». Мы тратим до 40 минут в день просто на раздумья, что приготовить, а потом идет бесконечная готовка и мытье посуды. Давайте переложим эту задачу на ИИ. Скопируйте этот текст, откройте ChatGPT (или любой бесплатный ИИ-бот) и вставьте его. Ты — шеф-повар и нутрициолог. Составь меню на 3 дня (завтрак, обед, ужин) для семьи из [укажите количество] человек. Условия: 1. Время приготовления каждого блюда — не более 20 минут. 2. Блюда должны быть сбалансированы по белкам, жирам и углеводам. 3. Продукты, которые у меня есть в наличии: [перечислите, например: куриное филе, яйца, гречка, огурцы, сыр, замороженная брокколи]. 4. Выдай результат в виде понятной таблицы и напиши список докупки только самых необходимых 2-3 ингредиентов. Что это дает? Нейросеть выдает четкое, сбалансированное меню за 10 секунд. Вам больше не нужно ломать голову. 💡 Сохраните пост себе в заметки или избранное, чтобы скопировать промпт прямо перед выходом с работы! ИНЖЕНЕР СЧАСТЬЯ | Алгоритмы, планы и решения для благополучия.