Айгуль Ахкамова | гинеколог о беременности и питании
Еда и рецепты · 8 сентября 2026 г.
📢 Не ещё одна диета: открываю 5 мест на разбор вашего реального питания.
📢 Не ещё одна диета: открываю 5 мест на разбор вашего реального питания. Часто женщина говорит: «Я вроде питаюсь нормально… но не понимаю, что именно мне стоит измениться». И это как раз тот случай, когда не нужен очередной список запретов и «правильных» продуктов. Сейчас я открываю 5 пилотных мест в новом для меня формате: «Оценка фактического пищевого воздействия + персональный протокол питания» До встречи вы заполните анкету и ведёте дневник в течение 3 дней. На встрече мы разбираем ваш реальный образ жизни, режим питания, привычки и бытовые обстоятельства. Для структурирования данных я использую программу НИАП/АРМ. А дальше уже вместе определены приоритеты. После встречи вы включили письменный протокол: — что в вашем питании уже хорошо; — на что стоит обратить внимание в первую очередь; — какие продукты можно добавить или чем их заменить; — как сделать режим питания более удобным для вас; — что можно наблюдать в динамике; — какие вопросы при необходимости обсудить с врачом. И еще 7 дней для уточнения вопросов после встречи. Этот формат может быть актуален для женщин, которые планируют беременность, ждут малыша, восстанавливаются после родов, кормят грудью или находятся в период перименопаузы. ‼️И сразу обозначу нашу границу: это работа с питанием и информационным обеспечением, а не диагностика и не лечение. ❓Почему только 5 мест? что это первый поток , и мне важно не просто провести консультацию, внимательно пройти весь процесс с каждым участником, понять, что это действительно удобно и полезно, и получить обратную связь. ✍️ Если вам хочется не искать советы по питанию в разных источниках, спокойно разберитесь именно со своим рационом , напишите мне слово «ПИТАНИЕ» . Я расскажу об условиях и отправлю анкету.