Про неврологию просто

ТОП 5 СИМПТОМОВ, КОТОРЫЕ ТЫ НЕ СВЯЗЫВАЕШЬ С КИШЕЧНИКОМ🔥 1️⃣ храп и скрежет зубами во сне - это может быть реакцией на бактериальные токсины 2️⃣темные круги под глазами, которые не убираются кремами. Это не усталость, признак интоксикации 3️⃣зуд кожи по всему телу без высыпаний и видимых причин 4️⃣металлический привкус во рту и налет на языке с утра 5️⃣непереносимость запахов (духов, бытовой химии)

Дорогие мои♥️хочу Вам рассказать о крутом БЕСПЛАТНОМ мероприятии, которое проводит Сибирское здоровье🍀

Фото

🍂 РЕСУРСНАЯ ОСЕНЬ ЖКТ Вздутие. Тяжесть после еды. Нерегулярный стул. Изжога. Сонливость после приёма пищи. Кожа капризничает, энергии всё меньше. Мы часто воспринимаем это как отдельные, незначительные симптомы. «Наверное, что-то не то съела». «Возраст». «Стресс». «Надо попить витаминки». Вы можете хорошо питаться, принимать витамины и стараться вести здоровый образ жизни. Но если ЖКТ работает не лучшим образом — организм может не получать из этого максимум пользы. Поэтому прежде чем добавлять в рацион новые БАДы, витамины и «полезные» продукты, стоит разобраться с фундаментом. 🌿 21 сентября начинаем 7-дневный онлайн-интенсив «Ресурсная осень ЖКТ». Вместе с нутрициологами и врачом-гастроэнтерологом будем разбираться, что стоит за привычными симптома…

🧠 Как поддержать нервную систему без перегруза: взгляд невролога Я — врач-невролог, и каждый день вижу, как на состояние нервной системы влияют питание, стресс, сон, дефицит микронутриентов. При этом важно разделять лечение (это всегда по назначению врача) и поддержку организма в рамках здорового образа жизни. В линейке «Сибирское здоровье» есть продукты, которые удобно встраивать в повседневную рутину для базовой поддержки: * комплексы с витаминами группы B — они участвуют в работе нервной ткани; * омега‑3 — для поддержки клеточных мембран и снижения системного воспаления; * магний — помогает справляться с напряжением и улучшает качество сна. Это не лекарства и не замена терапии. Это способ закрыть типичные дефициты, с которыми мы сталкиваемся в современном ритме. 📌 Если хотите, могу со…

Фото

📄 *Проверьте себя: эти сигналы нельзя игнорировать* 💬 _*Ответьте «да» или «нет» на несколько вопросов:*_ ☑️ Часто ли вам хочется сладкого, особенно во второй половине дня ☑️ Бывает ли, что вскоре после еды снова появляется голод ☑️ Клонит ли вас в сон после плотного обеда ☑️ Сложно ли вам снижать вес, несмотря на ограничения в питании ☑️ Увеличился ли объём талии ☑️ Бывают ли периоды резкой слабости, раздражительности или дрожи при длительном перерыве между едой ☑️ Показывали ли анализы повышение глюкозы, инсулина или гликированного гемоглобина ☑️ Есть ли у близких родственников сахарный диабет второго типа 📌 _Если вы ответили «да» больше чем на 2 вопроса - это весомый повод задуматься_ 📌 _Часто за этими сигналами стоит инсулинорезистентность – состояние, когда клетки перес…

🍒 *Берберин — природное растительное соединение из группы алкалоидов, содержится в разных частях некоторых растений, в том числе представителей рода Berberis — барбарис* ⚗️ _*Берберин давно используется в традиционных практиках, но сегодня интерес к нему связан прежде всего с научным изучением его влияния на обменные процессы*_ 🔹 обмен глюкозы 🔹 чувствительность клеток к инсулину 🔹 показатели холестерина и триглицеридов 🔹 энергетический обмен в клетках 🔹 состояние кишечной микробиоты _🔬 Некоторые исследования и систематические обзоры показывают, что берберин может умеренно улучшать отдельные показатели углеводного и липидного обмена_

Сейчас расскажу, почему я принимаю розмариновую кислоту для лучшего усвоения коллагена. Если много кушать сладкого, а сейчас мы много едим сладкого. Происходит гликация. Звучит сложно, но идея простая. Когда в крови долго много глюкозы (после сладкой еды, быстрых углеводов), молекулы сахара начинают «прилипать» к белкам — например, к коллагену и эластину. Эти белки — как каркас: они отвечают за упругость кожи, прочность связок, стенок сосудов.  Представьте резинку: если опустить её в горячий сахарный сироп, после остывания она станет жёсткой и ломкой. Примерно то же происходит с коллагеном: волокна «засахариваются», теряют эластичность. Со временем накапливаются особые соединения — конечные продукты гликирования (AGEs). Они не просто меняют структуру белка, но и запускают дополнительное…