Дышать ЖИВОТОМ! Руку положите одну на грудь, одну на живот и почувствуйте! Дышите диафр...
Дышать ЖИВОТОМ! Руку положите одну на грудь, одну на живот и почувствуйте! Дышите диафрагмой ( надувается животик) Если головокружение, не делайте до конца. Потихонечку, мягко входите . Я дышу лёжа. Когда захочу, сяду.
9 просмотров