💡 Практичные советы
💡 Практичные советы «Песок» в глазах: как выбрать искусственную слезу и не навредить Сухость, жжение, резь, ощущение песка, покраснение и усталость глаз часто связаны с нарушением слёзной плёнки. Она состоит из трёх слоёв: жировой замедляет испарение, водный увлажняет, слизистый помогает слезе ровно распределяться по поверхности глаза. Если один из слоёв работает хуже, появляются неприятные симптомы. Сухость нередко усиливается в сухом помещении, при кондиционере, долгом чтении и работе за компьютером. Причиной также могут быть возраст, гормональные изменения, некоторые лекарства, болезни век и поверхности глаза. Капли способны облегчить ощущения, но не всегда устраняют причину. Большинство «искусственных слёз» содержат вещества, которые удерживают влагу и делают поверхность глаза более комфортной. Часто встречаются гиалуронат натрия и гипромеллоза. Гиалуронат связывает воду и создаёт увлажняющую плёнку, гипромеллоза делает капли более вязкими и продлевает действие. В составе также могут быть декстран, карбомер, глицерин, пропиленгликоль, соли, буферы и консерванты. Консерванты защищают флакон от микробов, но у чувствительных людей способны вызывать раздражение. Средства без консервантов обычно мягче для глаз, но после вскрытия их нужно использовать строго по инструкции. Выбор зависит от выраженности симптомов. При редкой лёгкой сухости часто достаточно жидких капель с гиалуронатом или гипромеллозой. Если глаза сохнут каждый день, особенно за экраном или в сухом воздухе, могут быть удобнее более вязкие капли, гели или средства с карбомером: они держатся дольше, но могут временно затуманивать зрение. Днём обычно комфортнее жидкие капли, а на ночь — гель или мазь. Однодозовые ампулы без консервантов подходят тем, кто часто закапывает глаза или плохо переносит обычные флаконы. Многодозовые варианты часто дешевле, но важно соблюдать срок хранения после вскрытия. Перед закапыванием вымойте руки. Откиньте голову, аккуратно оттяните нижнее веко и капните одну каплю в образовавшийся «карман». Не касайтесь кончиком флакона ресниц, века и глаза. После закапывания закройте глаз на 1–2 минуты; если используете несколько средств, делайте интервал не менее 5 минут, а гели и мази наносите последними. За компьютером мы моргаем реже, поэтому слёзная плёнка быстрее испаряется. Помогают паузы каждые 20–30 минут, взгляд вдаль, осознанное моргание, экран чуть ниже уровня глаз, нормальная влажность воздуха и отсутствие прямого потока от кондиционера или батареи. Не стоит заниматься самолечением, если есть сильная боль, светобоязнь, гной, травма, острое воспаление, заметное снижение зрения или симптомы долго не проходят. Если капли нужны чаще нескольких раз в день неделю и дольше, лучше обратиться к офтальмологу. С линзами можно использовать не все увлажняющие капли. Некоторые консерванты впитываются в мягкие линзы и раздражают глаза, поэтому ищите в инструкции отметку о совместимости. Гели и мази с линзами обычно не подходят: они оставляют плёнку и могут мешать посадке. Лучших капель для всех не существует. Ориентируйтесь на состав, форму выпуска, длительность действия и собственную переносимость. Если средство усиливает раздражение, не повышайте частоту применения — лучше сменить состав и обсудить ситуацию с врачом. Здоровый интерес в MAX | VK | Блог