Сколько огурцов и помидоров полезно съедать в день: советы врача.
Сколько огурцов и помидоров полезно съедать в день: советы врача. Врач-диетолог, эндокринолог Антон Поляков в беседе с «Аиф» посоветовал съедать в день не более двух средних помидоров и двух небольших огурцов, что соответствует примерно 500 граммам. Такое количество позволяет получить достаточно клетчатки и витаминов, не перегружая организм. При этом важно не сосредотачиваться только на помидорах и огурцах, ведь каждый овощ имеет свои достоинства и полезные свойства. Разнообразьте рацион за счет кабачков, зелени, болгарского перца, капусты и так далее. Больше материалов о здоровье — на нашем сайте: https://xn--80apfedmab8e4d.xn--p1ai/category/health/ Фото: KamranAydinov/Magnific
62 просмотров