Названы позы для сна, позволяющие сохранить прохладу летней ночью.
Названы позы для сна, позволяющие сохранить прохладу летней ночью. Семейный врач Татьяна Захарова рассказала, что позы на боку, «бревно» и «морская звезда» во время сна помогают сохранять прохладу, поэтому они очень хороши летом. Лучше всего спать на боку, так как контакт между матрасом и вашим телом в этом случае меньше. «Морская звезда» — это поза с раскинутыми руками и ногами. В этом случае пот испаряется быстрее, и тело легче охлаждается. Поза «бревно» еще более выгодна. Когда вы лежите на боку с прямыми ногами, а не с подтянутыми, большая часть тела находится на воздухе и «дышит». Больше полезных советов — на нашем сайте: https://xn--80apfedmab8e4d.xn--p1ai/ Фото: Magnific
55 просмотров