Осенняя хандра или дефицит витамина D? Врач назвала тревожные признаки
Осенняя хандра или дефицит витамина D? Врач назвала тревожные признаки Постоянная усталость, сонливость, апатия и раздражительность осенью могут быть связаны не только с сокращением светового дня, но и с недостатком витамина D. Об этом рассказала невролог Екатерина Демьяновская. Этот витамин участвует в поддержании здоровья костей, работе иммунной и нервной систем, а также в обмене веществ. При его дефиците возможны снижение работоспособности, ухудшение настроения и дискомфорт в мышцах и костях. Осенью выработка витамина D под действием солнечного света снижается, поскольку люди реже бывают на улице и большую часть тела закрывают одеждой. При этом врач предупреждает: самостоятельно назначать себе добавки не стоит. При подозрении на дефицит необходимо обратиться к специалисту, который определит, нужны ли обследование и прием витамина. Больше материалов о здоровье — на нашем сайте: https://xn--80apfedmab8e4d.xn--p1ai/category/health/ Фото: alexeyzhilkin/Magnific