Лежать на диване полезно! Психолог объяснила, почему иногда нужно ничего не делать.
Лежать на диване полезно! Психолог объяснила, почему иногда нужно ничего не делать. Безделье может стать настоящим спасением от стресса, считает психолог Лариса Исупова. Осознанный отдых помогает организму расслабиться, снизить напряжение и восстановить силы. Но есть условие: важно не просто лежать на диване, а действительно отключаться от повседневных забот. Если человек продолжает мысленно спорить с коллегами, переживать из-за работы и ругать себя за лень, отдохнуть не получится. Специалист советует переключаться на приятные мысли, мечты и планы. Такое мысленное путешествие помогает отвлечься от проблем и улучшить эмоциональное состояние. Больше новостей — на нашем сайте: https://xn--80apfedmab8e4d.xn--p1ai/ Фото: diana.grytsku/Magnific
57 просмотров