🚩 «Мне просто показалось» или это абьюз?
🚩 «Мне просто показалось» или это абьюз? Сегодня поднимем тему, которая у всех последние несколько лет на слуху — абьюз, он же «насилие». Чаще всего я слышу об этом от женщин. Действительно, мужчины бывают бессознательно вносят насилие в отношения. Но и женщины тоже хороши в этом плане — с их стороны далеко не всё так мягко и пушисто, как принято думать. Абьюз не имеет пола, но имеет свои особенности. По статистике и практике, мужчины чаще используют эмоциональный, физический и материальный. Женщины же прибегают к эмоциональному, сексуальному и репродуктивному давлению. Давайте разберем эти виды подробнее, без идеальных картинок из учебника. 🧠 Виды абьюза: Эмоциональный: Самый невидимый, но разрушительный вид. Сюда относятся газлайтинг (внушение партнеру, что ему «показалось»), бойкоты молчанием, тотальный контроль и обесценивание («да что ты понимаешь», «ты слишком ранимая»). Используется обоими полами. Материальный: Чаще исходит от мужчин, когда женщина уязвима. Это жесткий контроль расходов, требование чеков, запрет работать или учиться, чтобы сделать партнера полностью зависимым. Физический: Прямое воздействие на тело (побои, толчки) или демонстрация силы (удары кулаком в стену, порча вещей, агрессивное вождение ради запугивания). Здесь из-за физической силы чаще доминируют мужчины. Сексуальный: Сфера, где женщины тоже нередко используют давление. Это интимный шантаж («секс как поощрение за хорошее поведение») или манипуляции чувством вины. Репродуктивный: Давление в вопросах деторождения. Это тайный отказ от контрацепции, принуждение к беременности против воли партнера или самый частый сценарий — манипуляции и шантаж детьми при конфликтах. 🛑 С плеча рубить не нужно: взгляд без розовых очков Часто мои коллеги категорично заявляют: «Бегите от такого партнёра!» Но давайте будем более честными. Уйти может далеко не каждый. В эмоционально подавленном положении поспешный разрыв может ещё сильнее расшатать вашу и без того истощённую психику. Я регулярно слышу от клиентов: «У нас общая ипотечная квартира», «Сейчас тяжёлые финансовые проблемы», «У нас маленький ребёнок», «Да я же просто люблю своего партнёра…» — и всё это имеет место быть. Это реальная жизнь. Абьюз — это не всегда критическая мера, при которой нужно сразу собирать чемоданы. Обезопасить себя, безусловно, стоит. Но и поспешных выводов о расставании делать не нужно. 🧠 Можно ли это исправить? Часто за деструктивным поведением стоит недостающая информационная модель понимания себя и неосознанные паттерны. Перегорание и эмоциональное истощение из каждого со временем может сделать «психа». Партнер может делать это не потому, что он злодей, а потому что не умеет иначе. Что нужно сделать в первую очередь? Остыть и взять паузу для себя. На эмоциях вы вообще ничего не решите. Дайте себе время выдохнуть, прийти в себя, спокойно проанализировать ситуацию и только тогда принимать решение.