ДЕСЕРТЫ ПП
Еда и рецепты
Первый перекус после завтрака углеводный. Самые вкусные низкокалорийные десерты сладкоежкам😋
Загружаем канал…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Еда и рецепты
Первый перекус после завтрака углеводный. Самые вкусные низкокалорийные десерты сладкоежкам😋
Десерт без выпечки КБЖУ на 100 гр: 149/5/4/21 Ингредиенты: - Клубника 200гр - Банан 1 шт - Йогурт питьевой 220мл - Сметана 4 ст л - Подсластитель по вкусу - Желатин 25-30 гр - Вода 100-120 мл (залить желатин) 🥞Понравился рецепт? Не забудь подписаться
Вкуснейший шоколадный ПП торт без сахара и муки КБЖУ на 100 гр: 169/7/11.8/8.2 Ингредиенты: ⠀ - яйца 2 шт - овсянка долгой варки, измельчённая 6-7 ст.л - какао 3 ст.л - молоко 2 ст.л - разрыхлитель 1/2 ч.л - соль, ванилин - творожный сыр 150 гр - мягкий творог 2 ст.л - какао 2 ст.л - сахзам 🥞Понравился рецепт? Не забудь подписаться
Чизкeйк с шокoлaдной оcновoй ✅КБЖУ 166.19/9.53/9.98/9.5 Ингредиенты: Основа: ▫️Овсяные хлопья долгой варки 30 гр ▫️Кефир 1% 20 гр ▫️Какао 10 гр ▫️Кукурузный крахмал 10 гр ▫️Яйцо 1 шт ▫️Разрыхлитель 1 чл ▫️Подслатитель ⠀ Чизкейк: ▫️Рикотта лайт 500 гр ▫️Кукурузный крахмал 20 гр ▫️Яйцо 2 шт ▫️Подслатитель ▫️Ягоды по вкусу Приготовление: ▫️Овсяные хлопья долгой варки измельчить до состояния муки. Смешать все ингредиенты и отправить в духовку на 10 минут при 160 градусах ▫️Для чизкейк: яйца разделить на белки и желтки. Белки с шепоткой соли взбить до пиков. Смешать все остальные ингредиенты, аккуратно ввести белки. Переложить на основу, сверху посыпать ягодами (немного присыпать сахзамом), выпекать при 150 градусах на 50-60 минут. Выключить духовку, остудить чизкейк не вынимая. 🥞П…
Читать целикомТворожно-яблочная пп запеканка 🙈🤠 КБЖУ: 400/39,7/9,5/37,5 🥗 творог 2% - 180 гр 🥗 яблоко - 1 шт 🥗 яйцо - 1 шт 🥗 рисовая мука - 40 гр 🥗 ванилин по вкусу 🥗 разрыхлитель щепотку 🥞Понравился рецепт? Не забудь подписаться
Морковный медовик, который оценит каждый Ингредиенты: - небольшая морковка - яйцо 1 шт - мёд 1 ч.л - мука миндальная или из кешью - греческий йогурт 1 ст.л Выпекать 25-30 мин при 180С Ингредиент для крема: - греческий йогурт 1-2 ст.л - мёд 1 ч.л 🥞Понравился рецепт? Не забудь подписаться
ПП баунти из самых простых ингредиентов Ингредиенты: - хлебцы 2 шт - мягкий творог 125 гр - кокосовая стружка 10 гр - какао 5 гр - шоколад без сахара по желанию 20 гр 🥞Понравился рецепт? Не забудь подписаться
ПП Моти Ингредиенты: (на 7-8 штучек) 🍶360 гр брикетного творога 🍶140 гр греческого йогурта или сметаны 🍶7-8 листов рисовой бумаги 🍶 любой джем или ягоды без сахара 🍶кукурузный крахмал 🍶подсластитель (по желанию) 1. К творогу добавляем греческий йогурт, подсластитель по желанию и хорошо пробиваем погружным блендером до однородности; 2. Рисовую бумагу обмакиваем в воде, кладём на глубокую пиалу и в серединку выкладываем творожную начинку, джем или ягоды. Сверху ещё столовую ложку творожной массы и заворачиваем как показано на видео; 3. Припудриваем кукурузным крахмалом и убираем в морозилку на 30 мин ✨ 🥞Понравился рецепт? Не забудь подписаться
Десерт с грушей, который хочется готовить снова и снова 😍 --- Ингредиенты --- - Груша - 5 шт. - Творог - 200 гр. - Мак - 70 гр. - Лаваш - 2 листа - Ванилин - по вкусу - Сахзам - по вкусу - Яичный желток для смазывания Выпекаем при 180° 20 минут 🥞Понравился рецепт? Не забудь подписаться
Обалденный шоколадно-банановый кекс из натуральных ингредиентов Ингредиенты: - бананы среднего размер - яйца - кокосовое масло 2 ст.л - корица 1 ч.л - какао 2 ст.л - мука зелёной гречки 2 ст.л - миндальная мука 3 ст.л - сода 1/2 ч.л - яблочный уксус или лимонный сок 1 ч.л - горсть грецких орехов - по желанию заменитель сахара 🥞Понравился рецепт? Не забудь подписаться
Овсяное печенье из 3-х ингредиентов для тех, кто следит за фигурой Ингредиенты: - яйцо - спелый банан - овсянка до густоты - любые орехи по вкусу Выпекать при 180 С 20-25 мин 🥞Понравился рецепт? Не забудь подписаться