Эта практика поможет замечать самокритику и учиться поддерживать себя в трудные моменты.
Эта практика поможет замечать самокритику и учиться поддерживать себя в трудные моменты. Запишите фразу, которой часто себя упрекаете. Подумайте, напоминает ли она чьи-то слова, услышанные раньше. Затем подберите более бережную фразу - такую, которую вы сказали бы близкому человеку. Порой строгое "ты должна была лучше" звучит настолько привычно, что мы с ним соглашаемся. Попробуйте ответить себе: "Сейчас получилось так. Я могу понять, что было трудно, и попробовать иначе". С теплом и заботой, Наталия Иванова ❤️
4 просмотров