Эта практика поможет заметить, от какой привычной роли вы устали, и дать больше места с...
Эта практика поможет заметить, от какой привычной роли вы устали, и дать больше места своим желаниям. Запишите три роли, которые часто берёте на себя: например, "я сильная", "я всем помогаю", "я стараюсь всем угодить". Обведите ту, от которой больше всего устали. Спросите себя: "Что я могу сегодня сделать иначе?" Выберите одно небольшое действие: попросить помощи, отказаться от лишней обязанности или позволить себе отдохнуть. Иногда привычное "я со всем справлюсь" мешает признать, что вам тоже нужна поддержка. Позвольте себе её принять. С теплом и заботой, Наталия Иванова ❤️
3 просмотров