МС

Моя сладкая жизнь 🍒

Еда и рецепты · 8 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Я вписала тренировки в свою жизнь. И это было непросто 😅

Я вписала тренировки в свою жизнь. И это было непросто 😅 Давайте честно: мой день начинается в 4:30 утра. В 7 я уже на работе. Возвращаюсь домой после 8-часового рабочего дня — в районе 16:00. И вот тут начинается квест: мне нужно доехать до ближайшего фитнес-зала. Час на тренировку. Ещё полчаса на переодевание и дорога домой. Итог: я возвращаюсь, а у меня остаётся совсем немного времени. Нужно приготовить ужин. Сделать уроки с дочкой. Успеть просто побыть с семьёй. И лечь спать… в 21:00, чтобы к 22:00 уже отключиться и хотя бы 7 часов поспать. Потому что вставать в 4:30 с недосыпом — это не про здоровье, а про выживание 😂 Знаете, что самое сложное? Не упражнения. Не мышцы. А вот это всё вокруг — вписать спорт в плотный график, не потеряв себя и не сорвавшись. Но я справляюсь 💪 Пока что. И даже начинаю получать удовольствие. А вы как находите время на себя при таком плотном графике? Делитесь советами, мне очень нужно! 😊👇 #тренировки #режимдня #спортвжизни #мамавтонусе #ясправлюсь #моясладкаяжизнь