Самые популярные ПП-котлетки 🧀🍗
Самые популярные ПП-котлетки 🧀🍗 Ингредиенты: ☑️Куриное филе — 600 г ☑️Цельнозерновая пшеничная мука — 35 г ☑️Помидор — 300 г ☑️Яйцо — 2 шт. ☑️Легкий сыр — 100 г ☑️Греческий йогурт — 100 г ☑️Масло авокадо — 10 г (для жарки) ☑️Укроп — по вкусу ☑️Соль — 7 г ☑️Черный перец, паприка, сухой чеснок — по вкусу ✍Приготовление Куриное филе нарезать мелкими кусочками, сыр натереть на крупной терке, помидор нарезать маленькими кубиками, а укроп мелко порубить. Выложить филе, сыр, помидор и зелень в глубокую емкость, добавить яйца, греческий йогурт, муку, соль и специи. Тщательно перемешать все ингредиенты в чаше до однородной массы. Спрыснуть разогретую сковороду маслом авокадо, выложить котлетки и жарить с каждой стороны примерно по 4 минуты до золотистой корочки. Подавать со сметаной. ☝КБЖУ на 100 г: 118.0 / 18.1 / 4.8 / 3.3 🍟Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈