Без категории · 17 сентября 2026 г.

ЗАБОТИТЬСЯ - НЕ ЗНАЧИТ БАЛОВАТЬ, А ЗНАЧИТ ОТНОСИТЬСЯ К СЕБЕ БЕРЕЖНО — 17 сентября 2026 г. в 07:22:47.178

ЗАБОТИТЬСЯ - НЕ ЗНАЧИТ БАЛОВАТЬ, А ЗНАЧИТ ОТНОСИТЬСЯ К СЕБЕ БЕРЕЖНО Стало привычно считать, что забота о себе — это что-то масштабное. Спа-салон, выходные у моря, дорогая уходовая косметика. Но что если забота вообще не про масштаб, а про внимание к тому, как вы себя чувствуете прямо сейчас❓ Правда в том, что многие давно разучились замечать себя Тело устало — вы делаете еще одну задачу. Глаза горят — листаете ленту дальше. Спина ноет — стараетесь "потерпеть", потому что "надо". Вы относитесь к себе как к чему-то, что должно работать без перерыва, и искренне удивляетесь, когда оно "ломается". Баловать себя получается легче, чем беречь 🤷‍♀️: побаловать можно и через раз, а беречь нужно каждый день. Так получается не потому, что вы себя не любите. Чаще всего вы просто не научились этому. Вас с детства учили быть удобными — не отвлекать, не ныть, не требовать лишнего. Свои нужды вы привыкали отодвигать, а тело — воспринимать как инструмент, а не как часть себя, которой тоже бывает больно и тяжело. К тому же культура вокруг подсказывает, что забота равна покупке. Что-то купили — вот и позаботились. А между покупкой и бережностью целая пропасть🫤 🫶 Беречь себя можно по-разному, и дело точно не в деньгах. Заметить, что плечи зажаты, и размять их. Выйти проветриться, когда голова перестает соображать. Лечь на пять минут, отложив в сторону телефон. Наконец, сказать "нет", когда уже нет сил. Это и есть забота в ее настоящем виде. Забота — это маленькие шаги, которые складываются в большую опору. Беречь себя — значит замечать, когда тяжело, и не требовать от себя лишнего. Это не награда за выносливость, а постоянное тихое присутствие рядом с собой. Когда вы каждый день делаете для себя что-то маленькое и доброе, внутри постепенно растет чувство спокойствия, уверенности в себе, своих силах 💯 И именно из этих крошечных действий рождается та устойчивость, на которую потом вы можете опереться в трудный день. Не из спа и не из выходных. А из простого бережного отношения к себе, повторенного много раз. А что для вас означает забота о своем теле?