Боль или рост? Восточная мудрость о правильной практике
Боль или рост? Восточная мудрость о правильной практике В йоге важно различать резкую боль и здоровый дискомфорт. Если ощущаете острую боль или сбивается дыхание — мягко выйдите из позы, переходите в позу ребёнка и выбирайте более лёгкий вариант асаны. Но если чувствуется тянущее, терпимое напряжение, останьтесь в позиции: глубокие, спокойные выдохи помогут телу расслабиться и мягко расширить границы своей гибкости. Йога для всех 🔅 подпишись
18 просмотров