Стопы — фундамент, о котором все забывают
Стопы — фундамент, о котором все забывают И если игнорировать эту скромную, но важнейшую часть — мы строим дом на кривом основании. Смотрите, как всё связано: плоскостопие — и вот уже колени заваливаются внутрь, таз смещается, поясница перегружается, будто эффект домино. 👉 Жёсткая обувь — стопы «засыпают», мышцы атрофируются, свод стопы опускается. А отсутствие контроля опоры — и тело начинает компенсировать, порождая зажимы и боли там, где их быть не должно. *yoga_exhale
44 просмотров