«После тренировки всё болит — значит, хорошо потренировалась!»
«После тренировки всё болит — значит, хорошо потренировалась!» Знакомая мысль? 😅 Хотим напомнить: небольшая болезненность мышц после непривычной нагрузки — вполне нормальная реакция организма. Особенно если вы только начинаете заниматься или попробовали новое направление. Но сильная боль — совсем не цель тренировки. Нам важно, чтобы вы становились сильнее, выносливее и чувствовали себя лучше, а не героически пытались встать с кровати на следующий день 😂 Поэтому слушаем своё тело, даём ему восстановиться и постепенно увеличиваем нагрузку. Тренируемся с удовольствием, а не через боль 🤍 Если давно хотели начать — ждём вас на тренировках!
40 просмотров