Специалисты Управления Роспотребнадзора по Новосибирской области в Коченёвском районе п...
Специалисты Управления Роспотребнадзора по Новосибирской области в Коченёвском районе провели для учеников МКОУ Речниковская СОШ образовательное мероприятие в рамках Всероссийского проекта «Диктант здоровья». Третий, заключительный трек акции посвящён теме «Используем гаджеты📱 рационально». И это неслучайно. Современные дети и подростки буквально живут со смартфонами📱 в руках — учёба, общение, развлечения переместились в экраны. Обратная сторона медали — растущее число жалоб на ухудшение зрения, боли в спине и шее, проблемы со сном и концентрацией внимания. Формирование у детей осознанного цифрового поведения сегодня — одна из ключевых задач сохранения их здоровья. ❗️В ходе диктанта ребята разобрали главные правила здоровой жизни в сети: ✅Защита зрения👁️: почему синий свет опасен и когда пора давать глазам отдых. ✅Правило 20–20–20: простое упражнение, которое спасёт ваши глаза от усталости ✅Безопасная дистанция: держим смартфон на расстоянии вытянутой руки, а монитор ставим правильно. ✅Профилактика «текстовой шеи»: учимся держать голову прямо, чтобы избежать хронических болей в шейном отделе. ✅Сон под угрозой😴: чем опасен скроллинг ленты перед сном и как вернуть себе здоровый отдых. ✅Цифровая зависимость: распознаём тревожные признаки у себя и друзей. ❗️Присоединиться к проекту может каждый! Как проверить себя и получить сертификат? 📌Онлайн: портал диктант-санпросвет.рф или через MAX-бот. 📌Очно: в школах и коллективах (материалы доступны на портале). Диктант состоит из 20 вопросов. Возраст участников — от 7 лет. Каждый участник получит именной электронный сертификат с разбором ошибок. Успейте проверить свою цифровую грамотность и позаботиться о своём здоровье! Трек открыт до 6 октября 2026 года.