Старайтесь питаться 4–5 раз в день, соблюдая интервалы в 3–4 часа между приёмами пищи. ...
Старайтесь питаться 4–5 раз в день, соблюдая интервалы в 3–4 часа между приёмами пищи. Регулярный режим питания — это не только еда в одно и то же время, но и внимательное отношение к самому процессу. ❗️Не ешьте на ходу! Выделяйте на приём пищи 10–15 минут, не отвлекаясь и посвящая это время только еде. Не забывайте про важные мелочи в повседневной жизни и будьте здоровы!
74 просмотров