2. Железо ⚡**
2. Железо ⚡** Главный поставщик энергии в клетки. Железо переносит кислород к мышцам и мозгу. При его дефиците падает выносливость, появляется одышка даже при быстрой ходьбе, а кожа становится бледной. Особенно важно следить за уровнем железа женщинам из-за регулярных кровопотерь.
24 просмотров