Доцент Чайкина ll профайлинг, переговоры, манипуляции
Маркетинг · 21 октября 2026 г.
ГАЗЛАЙТИНГ В СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЯХ
ГАЗЛАЙТИНГ В СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЯХ «"Ты всё придумываешь" — так тебя лишают реальности» Созависимость начинается с газлайтинга. «Ты всё придумываешь». «Этого не было». «Ты сама виновата». «Ты слишком эмоциональная». 💡 И через год ты перестаёшь верить себе. Одна женщина сказала мне: «Я не знаю, что правда. Он говорит одно, я помню другое». Я сказала: «Записывай. Всё, что он говорит. Дату, время, слова». Через месяц она принесла мне тетрадь. Там было 47 записей. И в каждой — он говорил одно, а на следующий день отрицал. Она увидела своими глазами. И это стало её спасением. Схема «Якорь реальности»: ✅ Заведи тетрадь. Записывай всё, что он говорит и делает. ✅ Не спорь с ним. Спор — это его игра. ✅ Говори себе вслух: «Я помню это. Я не сумасшедшая». Ты не обязана доказывать свою реальность. Ты обязана её защищать 🤓