«100 продуктов питания. Полезный гид по сбалансированному рациону»
«100 продуктов питания. Полезный гид по сбалансированному рациону» Перестаньте гадать, что положить на тарелку — начните понимать, что вы едите. Замечали, что после одного обеда хочется лечь и не двигаться, а после другого — сил хватает до самого вечера? Секрет не в калориях, а в том, как продукты сочетаются между собой. Даже самая полезная еда может работать против вас, если не учитывать особенности усвоения. Этот гид — не очередная диета и не свод жёстких правил. Это понятная система, которая помогает осознанно выбирать продукты и составлять рацион, поддерживающий энергию, комфортное пищеварение и хорошее самочувствие. Внутри — калорийность, БЖУ, содержание сахаров, клетчатка, витамины, минералы, гликемическая нагрузка, противопоказания и рекомендации по сочетаемости. Всё, что нужно, чтобы видеть не просто «вкусную еду», а реальную питательную ценность каждого продукта. Книга подойдёт всем: тем, кто делает первые шаги к осознанному питанию, и тем, кто уже давно в теме, но хочет структурировать знания. Отличный подарок для близкого, который заботится о здоровье или только задумался о переменах. Твёрдый переплёт, 240 страниц — компактный помощник, который удобно держать на кухне под рукой. Возрастное ограничение: 12+. Приобретайте книгу — пусть каждый приём пищи станет не вопросом случая, а осознанным выбором в пользу энергии, здоровья и удовольствия! Купить книгу - https://www.chitai-gorod.ru/r/nZyOy?erid=2W5zFHFKURP Реклама. Рекламодатель ООО «ГРАМОТА», ОГРН 1037706012376. Подписаться - Книжный мир