«Агрессия. Упражнения для управления гневом», Диана Котова — 5 сентября 2026 г. в 00:35:00.637
«Агрессия. Упражнения для управления гневом», Диана Котова Устали от вспышек гнева, которые разрушают ваши отношения и портят жизнь? Диана Котова, эксперт по управлению эмоциями, предлагает действенный способ приручить своего внутреннего зверя! Эта книга — ваше руководство по безопасному обращению с агрессией. Здесь вы найдёте: * Практические упражнения для контроля эмоций * Тестовые методики определения уровня агрессии * Инструменты когнитивно-поведенческой терапии * Пошаговые техники работы с гневом Вы научитесь: * Понимать причины возникновения агрессии * Превращать злость в ресурс * Защищать свои границы здоровым способом * Контролировать эмоциональные вспышки Мягкий переплёт, 96 страниц — удобно носить с собой и применять на практике. Книга станет вашим надёжным помощником в работе с агрессией. Характеристики: * автор: Диана Алексеевна Котова; * издательство: «АСТ», бренд «Кладезь», серия «Психология. Практика»; * мягкий переплёт, 96 страниц; * возрастное ограничение: 16+. Не позволяйте агрессии разрушать вашу жизнь — приобретайте книгу прямо сейчас и начните управлять своими эмоциями осознанно! 🧠 Рекомендация: книга станет отличным подарком для тех, кто хочет научиться контролировать свои эмоции и строить здоровые отношения. Почему стоит выбрать эту книгу? Тысячи людей уже изменили своё отношение к агрессии благодаря простым и эффективным методикам Дианы Котовой. Эта книга — не просто теория, а настоящий практикум по управлению эмоциями, который вы сможете применять в жизни каждый день. Не откладывайте на завтра то, что можете изменить сегодня! 🎯 Купить книгу - https://www.chitai-gorod.ru/r/gtKGz?erid=2W5zFGAptM7 Реклама. Рекламодатель ООО «ГРАМОТА», ОГРН 1037706012376. Подписаться - Книжный мир