🌿 «Гримуар благополучия. Как найти опору внутри и жить без тревог» — Анастасия Мостачч...
🌿 «Гримуар благополучия. Как найти опору внутри и жить без тревог» — Анастасия Мостаччи: твоя тихая гавань в шумном мире Устала от бесконечной гонки, дедлайнов и чувства, что ты всё делаешь «не так»? Эта книга — не про идеальную продуктивность и не про «стань лучшей версией себя за 30 дней». Это мягкий, бережный путь к себе: здесь нет давления, только забота и инструменты, которые реально работают. Анастасия Мостаччи, философ, йога-терапевт и специалист по связи человека с природой, предлагает не магические заклинания, а магию повседневности: дыхательные техники, чтобы успокоить нервную систему, рецепты травяных сборов для спокойного сна, простые телесные практики (вроде массажа стоп), а ещё — понятные объяснения, как выстраивать личные границы и не чувствовать вину за слово «нет». Каждое упражнение, каждый ритуал — это маленький шаг, который можно сделать прямо сейчас, даже если день уже наполовину прошёл. А красочные авторские иллюстрации Сары Маркуцци и тактильная обложка с фиолетовой фольгой делают книгу не просто полезной, а по-настоящему уютной — её хочется держать в руках, листать, возвращаться к любимым страницам. Характеристики: • Твёрдый переплёт с тиснением и лаком — книга станет украшением полки. • 208 страниц практических инструментов и тёплых размышлений. • Офсетная бумага, формат 1,8×14×21 см, вес 448 г — удобно читать дома или брать с собой. • Издательство «КоЛибри», серия «Тайные знания». • Возрастное ограничение: 18+. Рекомендую искренне: это книга-поддержка. Она не обещает мгновенных чудес, но даёт то, что сейчас особенно ценно, — ощущение опоры и право быть неидеальной, просто живой. Идеальный подарок для себя или для близкого человека, которому хочется немного тепла и спокойствия. 🔥 Приобретайте книгу — пусть этот «гримуар» станет твоим личным пространством тишины и силы! ✨🕯️ Купить книгу - https://www.chitai-gorod.ru/r/MjFKQ?erid=2W5zFJPrXmj Реклама. Рекламодатель ООО «ГРАМОТА», ОГРН 1037706012376. Подписаться 📚 Книжный мир