🗣️ «Психология жалоб. Как понять истинные причины своего недовольства и вернуть себе с...
🗣️ «Психология жалоб. Как понять истинные причины своего недовольства и вернуть себе свою жизнь». Игорь Поляков — перестаньте винить себя за «вечное недовольство»: узнайте, что на самом деле пытается сказать вам ваша психика! 💡 Знакомо ли вам это: хочется просто выдохнуть и пожаловаться, а в ответ слышишь «ну хватит ныть»? Игорь Поляков переворачивает привычное отношение к жалобам. Для него жалоба — не признак слабости, а честный сигнал психики о том, что вам чего‑то не хватает: поддержки, признания права на усталость или разрешения злиться. Автор 20 лет слушал людей — сначала как священник, потом как психолог. В основу книги легли разборы более 100 реальных историй из его блога. Это не абстрактные теории, а системное исследование: вы поймёте, почему застреваете в цикле «мне плохо», как привычка «всё терпеть» прячет настоящую боль, а прокрастинация и хроническая усталость становятся тихой защитой от перегруза. Из книги вы получите не только понимание, но и конкретные инструменты: • научитесь отличать временную усталость от жизненного сценария, построенного вокруг страданий; • вернёте себе право на слабость без чувства вины; • увидите, как бесконечный анализ подменяет действие — и как выйти из этого тупика; • поймёте, какую потребность маскирует ваша «сила» и привычка быть «удобным». Доверие к подходу автора подтверждает психолог Ирина Тева Кумар: «Книга превращает вопрос “Почему ты всё время жалуешься?” из обвинения в глубокое терапевтическое исследование… В ней есть разборы историй и практические упражнения, которые помогают примерить идеи на себя». Это издание — для тех, кто устал от самообвинений и хочет разобраться в себе бережно и по делу. А благодаря лаконичному формату и мягкому переплёту книгу удобно брать с собой и возвращаться к нужным главам снова и снова. Отличный вариант и для себя, и в подарок тому, кто ищет опору и хочет вернуть контроль над своей жизнью. 📚 Характеристики: * Автор: Игорь Аркадьевич Поляков * Издательство: Эксмо, бренд «БОМБОРА», серия «Хиты саморазвития» * 240 страниц, мягкий переплёт, пухлый офсет * Размер: 1,9×13,9×21,2 см, вес — 319 г * Год издания: 2026, возрастное ограничение: 16+ Рекомендую: это очень интересная и полезная книга — она не обесценивает ваши эмоции, а помогает их расшифровать и превратить в опору. Отличный выбор для тех, кто хочет вернуть себе право на свои чувства и научиться действовать, а не застревать в переживаниях. 👉 Приобретайте книгу прямо сейчас — пусть эти знания станут вашим личным инструментом для возвращения контроля над собственной жизнью! 💪📖 Купить книгу - https://www.chitai-gorod.ru/r/iJNEE?erid=2W5zFGjZhsF Реклама. Рекламодатель ООО «ГРАМОТА», ОГРН 1037706012376. Подписаться 📚 Книжный мир