🔥 «Тёмные чувства. Как научиться проживать их без вреда для себя». Даниэль Мартинс де ...
🔥 «Тёмные чувства. Как научиться проживать их без вреда для себя». Даниэль Мартинс де Баррос — перестаньте прятать свои эмоции: узнайте, как превратить «тёмную сторону» в свою силу! 💪 Мы привыкли гнать прочь гнев, страх, ревность, отвращение — словно это что-то стыдное, «неправильное». А профессор психиатрии Даниэль Мартинс де Баррос говорит прямо: без этих чувств мы как бомба замедленного действия. «Тёмные» эмоции — не сбой системы, а часть механизма выживания. И с ними можно научиться жить — осознанно, бережно и без разрушительных последствий. В книге автор раскрывает свой авторский подход — цветовой круг эмоций. Через понятную и образную теорию вы увидите: почему злиться или ревновать — нормально, как использовать эти состояния для защиты и опоры, а не для саморазрушения. Это не про «будьте всегда спокойны», а про зрелость: умение замечать, называть и грамотно проживать сложные состояния. Внутри — конкретные инструменты: • научное объяснение, зачем нам «негативные» эмоции и как они работают; • приёмы для безопасного проживания сложных ментальных состояний; • способы использовать свои чувства как ресурс, а не как врага; • путь к эмоциональной устойчивости и зрелости. Автор — профессор кафедры психиатрии, поэтому теория здесь подкреплена наукой, но подана так, что понятно каждому. Книга подойдёт и тем, кто устал от внутренней борьбы с собой, и тем, кто хочет лучше понимать близких, и специалистам, расширяющим инструментарий. Мягкий переплёт, компактный формат — книгу удобно носить с собой и открывать в моменты, когда эмоции захлёстывают. Отличный подарок тому, кто ищет не «быстрые советы», а глубокую, честную и научно обоснованную опору. 📚 Характеристики: * Автор: Даниэль Мартинс де Баррос * Издательство: Эксмо, бренд «БОМБОРА», серия «Тёмная психология и манипуляции» * 192 страницы, мягкий переплёт, офсетная пухлая бумага * Размер: 1,5×15,4×21,1 см, вес — 272 г * Год издания: 2026, возрастное ограничение: 16+ Рекомендую: это очень интересная и полезная книга — она не обесценивает ваши переживания, а помогает их понять и использовать во благо. Отличный выбор для тех, кто готов честно взглянуть на свои эмоции и научиться с ними обращаться. 👉 Приобретайте книгу прямо сейчас — пусть эти знания станут вашей опорой в моменты, когда чувства кажутся слишком тяжёлыми! 🧠📖 Купить книгу - https://www.chitai-gorod.ru/r/uOLcn?erid=2W5zFGDvxg9 Реклама. Рекламодатель ООО «ГРАМОТА», ОГРН 1037706012376. Подписаться 📚 Книжный мир