Здравствуйте!
Здравствуйте! Лето подарило нам хорошую, жаркую погоду. Как вести себя футболистам во время и после тренировки в жаркую погоду? - Стараться тренироваться в утреннее (до 12:00) или в вечернее (после 18:00) время; - Пить каждые 15 минут по 100-150 мл. воды, не дожидаться чувства жажды. Вода должна быть теплой не холодной; - Тренироваться в хорошо вентилируемой экипировке; - Во время пауз стараться уходить в тень или помещение; - Спать не менее 8-9 часов в сутки! Эти советы, всегда помогут быть в форме.
163 просмотров