10 полезных привычек
10 полезных привычек • Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком. • По утрам принимайте контрастный душ — помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе. • Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время. • Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе. • Готовьте одежду на предстоящий день с вечера. • Раз в год проходите общее медицинское обследование. • Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову. • Пейте достаточное количество чистой, не газированной воды: не менее 1500 мл в день. • Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе. • Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут Больше о саморазвитии — в канале Умнее каждый день
8 просмотров