Белковая бомба за 5 минут 🥞
Белковая бомба за 5 минут 🥞 Утро начинается с заряда энергии и отличного настроения! 📝 Ингредиенты: • Лаваш — 120 г • Творог 5% — 200 г • Яйцо — 1 шт • Сливочное масло — 30 г • Зелень (лук, укроп) — по вкусу • Соль — по вкусу • Растительное масло — для жарки 🔥 Приготовление: 1. Смешай творог с яйцом, зеленью и солью до однородной массы. 2. Раздели начинку на 4 равные части. 3. Выложи начинку на лаваш и сверни рулетиком. 4. Обжарь рулетики на растительном масле до появления золотистой корочки. 5. Сними с огня и подавай со сливочным маслом. 📊 БЖУ (на всю порцию): Калории: ~570 ккал Белки: 36 г Жиры: 32 г Углеводы: 32 г Вес порции: ~370 г Удиви себя новыми вкусами! Попробуй добавить в творог немного мёда или ягод, чтобы создать сладкий вариант этого сытного блюда. Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда