СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ СИМФОНИЯ: ЗАПЕЧЁННАЯ РЫБА, КОТОРАЯ ТЕБЕ НЕ НАДОЕСТ🐟🧅🍅
СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ СИМФОНИЯ: ЗАПЕЧЁННАЯ РЫБА, КОТОРАЯ ТЕБЕ НЕ НАДОЕСТ🐟🧅🍅 Представьте себе, как ароматная запечённая рыба, окружённая яркими овощами, наполняет ваш дом уютом и теплом. Это не просто ужин, а настоящая гастрономическая симфония! 📝 Ингредиенты: • Рыба (филе): 500г • Черри: 200г • Оливки без косточек: 150г • Лук красный: 1шт • Чеснок: 2 дольки • Лимон: 1шт • Оливковое масло: 30мл • Базилик сухой: 1ч.л • Соль: 0.5 ч.л 🔥 Приготовление: 1. Разогрейте духовку. 2. Подготовьте рыбу, нарезав её на порционные куски. 3. На противень выложите филе рыбы. 4. Нарежьте лук, чеснок и лимон, добавьте черри и оливки. 5. Полейте оливковым маслом, посыпьте базиликом и солью. 6. Запекайте до готовности. 👉 КБЖУ: на 100 грамм - Калории: 120.3 ккал - Белки: 12.5 г - Жиры: 6.2 г - Углеводы: 4.1 г В этот вечер позвольте себе насладиться изысканным вкусом Средиземноморья — идеальный повод для приятного ужина! Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда