ПП запеканка с тунцом
ПП запеканка с тунцом и брокколи КБЖУ на 1 порцию: 380/ 47/ 18/ 7 Ингредиенты: брокколи отварная — 130 г яйца — 2 шт тунец в собственном соку (без жидкости) — 100 г сыр лёгкий — 30 г перец — по вкусу Брокколи отвариваем и слегка остужаем. В контейнер выкладываем брокколи, тунец, яйца и тёртый сыр. Добавляем перец и специи, перемешиваем. Запекаем при 190°C 40 минут до румяной корочки. Ещё больше рецептов — в канале MAXимально вкусно!
2 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
17 подписчиков · Еда и рецепты