у меня за 97 дней ушло 28,5 кг. С 120 до 91,5 кг. Но я считаю это нормально, и не скажу... — 19 августа 2026 г. в 14:56:55.117
у меня за 97 дней ушло 28,5 кг. С 120 до 91,5 кг. Но я считаю это нормально, и не скажу что это много мышц ушло. Это вообще сложно сказать. Вот живот на % 70 уменьшился, это навряд ли мышцы были))) Второй подбородок вообще до свидания, талия проявилась. И эндокринолог ничего не сказал , что быстро. Но я очень много так сказать в спорт ушёл - ходьба, гантели, плавание, отжимания, приседания и т.д. Даже наверно через чур... потому что когда вес "вставал" я начинал много ходить и вес уходил. Ем много белка в то числе и спортивное питание: сывороточный, казеиновый белок, креатин, витамины... Так что пью воды много, ем много, много спорта для 51 года, много работы. И я не думаю что мышц стало поболее чем было или по крайней мере не ушли, а вот жир и оттёки (вода) ушли.