Упражнение «Мельница» для всего тела — 29 сентября 2026 г. в 15:42:32.347
Упражнение «Мельница» для всего тела Выполняйте 20–30 повторений в спокойном темпе. Сделайте 2 подхода и повторяйте 3–4 раза в неделю. Упражнение помогает размять спину, плечи и ноги, улучшить подвижность и зарядиться энергией. Не округляйте спину, не делайте резких движений и не тянитесь через боль ❤️ Здоровое питание | Подписаться
2 просмотров