Привычки, которые со временем отражаются на здоровье.
Привычки, которые со временем отражаются на здоровье. Недостаток сна, постоянный стресс, малоподвижность, питание на бегу и нехватка воды — всё это влияет на организм сильнее, чем кажется. Небольшие изменения действительно работают: • больше прогулок и движения • стабильный режим сна • достаточное количество воды • меньше соли и ультраобработанной еды • перерывы от телефона и экрана • регулярное и полноценное питание Организм не меняется за один день — здоровье формируется вашими привычками каждый день.
9 просмотров