🛌 Долгий сон при диабете: есть ли подвох?
🛌 Долгий сон при диабете: есть ли подвох? ⏰ Сон принято считать лучшим лекарством: чем больше, тем лучше. Но работает ли это правило при диабете 2 типа — и при чём здесь почки? Диабетическая болезнь почек — одно из самых частых и тяжёлых осложнений диабета: она развивается у 30–40% людей с этим диагнозом. Высокий сахар годами повреждает мелкие сосуды почек, они хуже фильтруют кровь, в моче появляется белок. В конце этого пути — диализ, а ещё растёт риск болезней сердца. 📋 Учёные из Японии около шести лет наблюдали за 678 взрослыми с диабетом 2 типа. 📈 Чем дольше человек обычно спал, тем выше был риск, что болезнь почек появится или начнёт прогрессировать. Сильнее всего эта связь проявлялась у пожилых и у тех, чьи почки уже пострадали: в моче находили следы белка или почки хуже фильтровали кровь. 🔎 Спать меньше авторы не советуют. По их словам, долгий сон — скорее легко заметный признак скрытого неблагополучия в организме, чем причина болезни почек. 😴 Лишний час в постели почки не губит, но может подсказать, что им уже непросто.