ПП-блин из кабачка: лёгкий и сытный
ПП-блин из кабачка: лёгкий и сытный Вкусно, полезно и быстро. Отличный вариант для здорового перекуса. 🛒 Ингредиенты: - мука — 50 г - молоко — 50 г - кабачок — 70 г - масло растительное — 5 мл - специи и соль — по вкусу - зелень — 10 г - помидор — 50 г - сыр — 30 г 👩🍳 Приготовление: 1. Натрите кабачок на тёрке и отожмите лишнюю влагу. 2. Смешайте кабачок, молоко, муку, специи и соль в однородное тесто. 3. Разогрейте сковороду с маслом. 4. Выпекайте блин с двух сторон до золотистой корочки. 5. Выложите готовый блин на тарелку. 6. Украсьте нарезанным помидором, сыром и зеленью. 📊 БЖУ (на 1 порцию, ~180 г): Калории: 198 ккал Белки: 14.4 г Жиры: 13.1 г Углеводы: 5.4 г 💡 Совет: Используйте овсяные хлопья вместо муки для дополнительной клетчатки.