🌅 Завтрак: Налистники с творогом за 20 минут 🥞
🌅 Завтрак: Налистники с творогом за 20 минут 🥞 ⏱ Время: 20 минут ⚖️ Вес порции: ~350 г 🔥 На порцию: ~545 ккал, Б33 Ж18 У65 📊 На 100 г: ~156 ккал, Б9,4 Ж5,1 У18,6 Ингредиенты: · Мука — 60 г · Молоко — 150 мл · Яйцо — 1 шт. · Масло — 1 ч.л. · Творог — 100 г · Сахар — 1 ст.л. Приготовление: 1️⃣ Взбейте яйцо с молоком, добавьте муку. 2️⃣ Испеките тонкие блинчики. 3️⃣ Смешайте творог с сахаром. 4️⃣ Заверните начинку в блины. 5️⃣ Обжарьте по 1 мин с каждой стороны. Советы: · 💡 Дайте тесту постоять 10 мин — блины не порвутся. · 💡 Для ПП — цельнозерновая мука. · 💡 Добавьте изюм или курагу в творог. · 💡 Подавайте со сметаной или мёдом. 📌 КБЖУ и вес могут незначительно варьироваться в зависимости от творога и муки. #завтрак #30минут #рецепт #я_это_съем #КБЖУ