Книга, которая возвращает нас в «домик» 🏠
Сегодня, в День учителя, хочу поделиться не открыткой и не цветами, а тем, что помогает мне самой оставаться в ресурсе. Я по образованию психолог и каждый день вижу, как непросто всем нам: и детям, и родителям, и коллегам — справляться с тревогой, усталостью, ожиданиями.
Есть книга, которую я особенно люблю. «Я — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие» Виктории Шиманской. Виктория — доктор психологии, ведущий эксперт по эмоциональному интеллекту, автор первой запатентованной в России методики развития EQ у детей. Она пишет не сухую теорию, а то, что можно применить сразу: техники, чек-листы, реальные истории.
Сама идея книги очень простая и тёплая. В детстве, когда мы играли в догонялки, можно было крикнуть: «Я в дом…