📚 Маша читает: «Магия утра»
📚 Маша читает: «Магия утра» Кажется, я немного устала от финансовых книг. 😂 Облигации, акции, сложный процент, «как стать богатым» — всё это прекрасно, но иногда хочется почитать что-нибудь совсем другое. Поэтому сегодня у нас мотивационная литература. Я вообще к таким книгам отношусь с любопытством: читать про то, как изменить жизнь за одно утро, приятно. Гораздо интереснее потом проверить — работает ли хоть что-нибудь из прочитанного в обычной жизни. 😂 Так что сегодня — Хэл Элрод и его «Магия утра». Кстати, как вы относитесь к мотивационным книгам? Любите или считаете, что после прочтения обычно меняется только количество прочитанных книг? 😂 Главная идея книги довольно простая: первые минуты после пробуждения не отдавать сразу телефону, работе и бытовым делам, а потратить на себя. Для этого автор предлагает систему SAVERS — шесть утренних практик. 1. Silence — тишина Несколько минут медитации, дыхания или просто тишины. Что ждём: спокойнее начинать день, а не включаться в него сразу на полной скорости. 2. Affirmations — аффирмации Проговаривать свои цели, установки и то, что конкретно собираешься делать для их достижения. Что ждём: держать цели в фокусе и регулярно напоминать себе, куда вообще идём. 3. Visualization — визуализация Представить не только желаемый результат, но и свои действия на пути к нему. Что ждём: меньше абстрактного «когда-нибудь» и больше понимания, что именно надо делать. 4. Exercise — физическая активность Хотя бы несколько минут движения утром. Что ждём: проснуться, взбодриться и добавить движения в день. 5. Reading — чтение Каждое утро читать несколько страниц полезной для себя книги. Что ждём: знания накапливаются понемногу, но регулярно. 6. Scribing — письмо Записать мысли, планы, благодарности, наблюдения или итоги. Что ждём: разгрузить голову и лучше видеть собственные мысли и прогресс. И что нам обещает вся эта «магия»? Не мешок денег у двери к восьми утра, к сожалению. 😂 Идея Элрода в том, что регулярное время на мышление, цели, обучение и себя постепенно должно менять остальные сферы жизни. И вот это уже интересно проверить. Я вставать раньше точно не собираюсь — куда уж раньше. 😂 Но попробовать какое-то время использовать своё обычное раннее утро по системе Элрода вполне могу. А потом посмотреть: случится ли «Магия утра» — или я просто начну делать шесть дел до того, как остальные проснулись. 😂 ❤️ Богатство неизбежно. А какую из шести практик вы бы попробовали первой: тишину, аффирмации, визуализацию, движение, чтение или записи? #машачитает #мотивация