🌒 МАК-практика: познакомиться со своей тенью
🌒 МАК-практика: познакомиться со своей тенью Сегодня выбери карту, которая сначала кажется странной, неприятной или совсем «не твоей». Не ту, которая сразу понравилась. А ту, на которую хочется сказать: «Нет-нет, давайте следующую» 😅 Рассмотри её и ответь себе: 1️⃣ Что именно меня в ней зацепило? 2️⃣ Какое качество или чувство я не хочу в себе замечать? 3️⃣ Где это качество иногда помогает мне? 4️⃣ А где начинает мешать? Тень — это не что-то плохое и не тайный злодей внутри нас. Иногда это просто часть себя, которую мы привыкли прятать: злость, желание отдыхать, стремление быть заметной или право сказать «нет». Например, за «я всё контролирую» может прятаться усталость. За «мне ничего не нужно» — желание заботы. А за раздражением на чужую лёгкость — собственное желание перестать всё усложнять. Не нужно срочно себя исправлять. Для начала достаточно заметить: «Оказывается, эта часть тоже пытается мне что-то сказать» 🌿 Что показала твоя карта? 👇 Если захочешь глубже поработать с собой через МАК, загляни на мой сайт: 👉 makslena.ru Иногда самый честный разговор с собой начинается с образа, который сначала совсем не понравился 🤍