Исследования показывают, что физиология кожи меняется в течение менструального цикла: м...
Исследования показывают, что физиология кожи меняется в течение менструального цикла: могут изменяться температура кожи, кровоток, потоотделение и некоторые механические свойства кожи 🧴🌡️🔬. При этом не все показатели меняются одинаково у всех женщин — исследования здесь продолжаются 🔬📖 А ещё перед месячными у некоторых женщин появляются: 🩸😩 🫣 высыпания 💧 отёчность ✨ ощущение другой кожи 💇♀️ более жирные волосы 😩 ощущение, что «я сегодня вообще не такая» И вот что я хочу сказать: 📣❤️ НЕ НАДО ПО ОДНОМУ ДНЮ РЕШАТЬ, КРАСИВАЯ ВЫ ИЛИ НЕТ ❤️🌸 Сегодня лицо отёкшее? 😳💧 Ну и что 🤷♀️😂 Завтра оно будет другим 🌅✨ Через несколько дней ты снова посмотришь в зеркало и скажешь: 🪞😍 «О! А я ничего такая!» 😂😍🌸 🍫 А ПОЧЕМУ ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ ТАК ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ? 🍫🍰 ПОТОМУ ЧТО АППЕТИТ ТОЖЕ МОЖЕТ МЕНЯТЬСЯ 🍫🍰🥐 И особенно часто хочется чего-нибудь такого… 😋 Сладкого 🍬🍫 Вкусного 😋🍰 Жирненького 🍟🍔 И желательно всё сразу 😂🍫🍰🍟 ПМС действительно может сопровождаться изменением аппетита и пищевыми желаниями 🍽️🩸 И вот здесь начинается: 😅 «У меня нет силы воли» 😔💔 Есть у тебя сила воли 💪🔥 Просто не нужно строить похудение так, будто ты робот 🤖🚫 Ты женщина 🌸❤️ У тебя бывают разные дни 🌈🔄 И моя система как раз не про: 📣 «НЕЛЬЗЯ! НЕЛЬЗЯ! НЕЛЬЗЯ!» ❌❌❌ А про: ❤️ ❤️ «НАМ МОЖНО ВСЁ, НО ОСОЗНАННО» ❤️🌸 Хочется шоколада? 🍫😋 Можно ✅ Съешь 😋🍫 Насладись 😌✨ Но не надо после первой шоколадки говорить: 🗣️😂 «Ну всё, диета сорвана, понеслась!» 😂🚀 И съедать всё содержимое холодильника 🧊🍔🍕🍰 Вот это уже совершенно другая история 😅💫 🌷 И ВОТ ЧТО Я ХОЧУ, ЧТОБЫ МЫ ВСЕ ЗАПОМНИЛИ 🌷 Женский цикл — это не только «пришли месячные — ушли месячные» 🩸🔄 В течение месяца меняется наше тело 🔄🌸 Меняется гормональный фон 🧬📈 Может меняться настроение 🎭🌦️ Аппетит 🍽️🍫 Самочувствие 🌡️💫 Кожа 🧴✨ Ощущение себя 💭❤️ И когда ты начинаешь знать свой цикл, ты перестаёшь каждый месяц пугаться самой себя 📅🌸😌 Ты уже можешь сказать: 🗣️🌸 «Ага… скоро мои дни. Поэтому сегодня я немного эмоциональнее» 🌸🩸 И вместо: ❌ ❌ «Что со мной не так?!» спросить: ❤️ ❤️ «Что мне сейчас нужно?» 🌷 Может быть, тебе нужна прогулка 🚶♀️🌤️ Может быть, нормальная еда 🍲🥗 Может быть, вода и отдых 💧😴 Может быть, меньше нагрузки 🧘♀️🌸 Может быть, просто лечь пораньше 😴🌙 А может быть… шоколад 😂🍫🍫 И это тоже не конец света 🌍❤️✨ ❤️ ДЛЯ МЕНЯ ЭТО И ЕСТЬ «ПОЛЮБИ СЕБЯ И СВОЁ ТЕЛО» ❤️🌸 Не просто похудеть 📉⚖️ Не просто увидеть красивую цифру на весах ⚖️✨ Не просто влезть в джинсы 👖😍 А научиться понимать своё тело 🧠❤️🌸 Не воевать с ним ⚔️🚫 Не ненавидеть его за отёк 💧🚫💔 Не наказывать за лишние 500 граммов ⚖️🚫😔 Не считать себя слабой из-за того, что перед месячными хочется сладкого 🍫🚫💪 А остановиться и сказать: 🗣️❤️ 🌷 «Я тебя слышу. Я тебя понимаю. Давай сегодня чуть бережнее» ❤️🌸 Вот этому я сама учусь 📚🌸 Потому что сегодня у меня как раз тот самый день 😂🩸🌪️ Я уже примерно понимаю: 🤔🌸 если сегодня Марьям немного грустная, немного вредная, немного хочет обнимашек, немного хочет шоколада и немного хочет, чтобы её никто не трогал — скоро мои дни 😂😂😂🩸🍫🤗🙅♀️ И знаете что? 🤔❤️ Я больше не собираюсь ругать себя за это ❤️🌸 Я просто женщина 🌸🌷✨ Живая 🌷❤️ Настоящая ✨💫 Со своими гормонами, настроением, желаниями, слезами, смехом и шоколадом 😂🍫❤️🌪️ А теперь признавайтесь честно 👇😂 У кого перед месячными бывает ощущение, что внутри вас одновременно живут несколько разных женщин? 😂😂😂🩸🌸 Одна хочет худеть 🥗📉 Вторая хочет торт 🍰😋 Третья хочет спать 😴🌙 А четвёртая вообще хочет, чтобы все ушли из комнаты 🤣🤣🤣🚪🙅♀️ Девочки, вы не одни ❤️🌷🌸🩸✨