Максиметер

Добавить канал Войти

Формула здоровья

Формула здоровья

Еда и рецепты · 4 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥑 Что съесть до и после тренировки, чтобы тело сказало «спасибо»

🥑 Что съесть до и после тренировки, чтобы тело сказало «спасибо» Знакомо? Пришёл в зал на голодный желудок — и через двадцать минут в глазах темнеет, штанга кажется чугунной, а мысли только о булочке. Или наоборот: наелся до отвала, и вот ты уже не тренируешься, а перевариваешь обед в позе страдающего тюленя. Еда до и после тренировки — это не мелочь. Это половина твоего результата. И […] https://formulazdorovya12.ru/2026/10/04/chto-sest-do-i-posle-trenirovki-chtoby-telo-skazalo-spasibo/

7 просмотров

Канал в каталоге Максиметера

9 подписчиков · Еда и рецепты

Читать другие публикации Метрики канала

Другие публикации канала

Какие анализы сдавать по возрасту: таблица для 35, 45, 55 и 65 лет1 ноября 2026 г.
Худеть вместе с мужем в 52: что изменилось у пары через полгода1 ноября 2026 г.
Почему просыпаюсь разбитым, хотя сплю 8 часов: 6 причин после 3531 октября 2026 г.
Упражнения для пожилых на стуле: 3 шага против потери мышц после 6531 октября 2026 г.
Приливы при климаксе: что помогает в 48 лет, а что миф30 октября 2026 г.
Упражнения для коленей при артрозе после 50: 4 движения на стуле29 октября 2026 г.

Популярные публикации канала

🌿 Купил пучок петрушки — а через два дня ослизлая тряпочка. Знакомо?25 августа 2026 г.
☕ Идеальный кофе дома: почему в кофейне вкуснее, а на вашей кухне — нет25 августа 2026 г.
❤️ 5 фраз, которые убивают любовь незаметно — а вы их говорите каждый день25 августа 2026 г.
🎯 Считаете калории, но не худеете? 3 скрытые причины, о которых молчат25 августа 2026 г.
🥩 Стейк уровня мишлен на обычной сковороде за 8 минут — да, это реально25 августа 2026 г.
✈️ 10 стран без визы и без миллионов на счёте: куда лететь этой осенью26 августа 2026 г.

Ещё по теме «Еда и рецепты»

Те самые горячие ХАЧАПУРИ ЗА 15 МИНУТ
Пять минут и готово Рецепты
3 ноября 2026 г.
🍗 Салат с курицей
Домашняя кулинария
3 ноября 2026 г.
Футболка teekossc Malibu Beach женская
Ценопад | Товары, скидки и горячие акции
3 ноября 2026 г.
🍅 Тот самый суп из мультика «Рататуй»
Дедова уха
3 ноября 2026 г.
🎃 Овощной крем-суп
Сборная солянка
3 ноября 2026 г.
Суп с высоким содержанием железа и белка
Домашний борщ
3 ноября 2026 г.

Реклама в каналах MAX

Читать дальше

Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.

Свежие каналы: Еда и рецепты Получать такие посты на почту