25гр белка на порцию 🔥 самое ЛЕГКОЕ во всех смыслах СУФЛЕ!
25гр белка на порцию 🔥 самое ЛЕГКОЕ во всех смыслах СУФЛЕ! 🍮👌Ингредиенты: 125гр мягкого творога 30гр протеина (у меня клубничный) 200мл обезжиренного молока сахзам по желанию, я добавила 1гр фитпарада 10гр желатина (один пакетик) Приготовление: Смешать все ингредиенты, желатин развести в 10гр теплой воды и перемешать с нашей массой. Для идеально однородной консистенции можно воспользоваться блендером, но мне было лень 😂 после венчика могут остаться малюсенькие комочки, но они никак не влияют на вкус 👌Ну и всё, смешали, распределили по формочкам, я из этого сделала 2 порции, и в холодильник минимум на час ⌛️В одной порции (из указанных выше ингредиентов их две): 144ккал б25 ж1 у9 🤌 Это безумие как нежно и вкусноооо! Видео от:@Angela_Ignatova #ппрецепты #рецепты #пп #похудение