В среднем за час езды на велосипеде можно сжечь от 300 до 800–1000 калорий. Но эта цифр...
В среднем за час езды на велосипеде можно сжечь от 300 до 800–1000 калорий. Но эта цифра очень условная — на практике она зависит от множества факторов. От чего зависит расход калорий Вес велосипедиста. Чем больше масса тела, тем больше энергии требуется для движения. Например, человек весом 90 кг сожжёт на 20–25% больше калорий, чем райдер весом 70 кг, при одинаковой скорости. Интенсивность и скорость. При спокойной прогулке (около 15–16 км/ч) расход будет ближе к нижней границе (300–400 ккал/ч). Если ехать в умеренном темпе (16–19 км/ч), можно сжечь 400–600 ккал/ч. При интенсивной езде (20–25 км/ч и выше) цифра вырастает до 600–800 ккал/ч и более. Рельеф маршрута.
114 просмотров