Иногда мы пытаемся решить всё головой.
Иногда мы пытаемся решить всё головой. Разобраться в себе. Принять решение. Перестать тревожиться. Наконец начать действовать. Но есть то, о чём легко забыть: наше состояние живёт не только в мыслях. Оно живёт ещё и в теле. В плечах, которые незаметно поднимаются от напряжения. В спине, уставшей от бесконечных дел. В дыхании, которое становится поверхностным, когда мы тревожимся. В ощущении собственного тела — сильного, свободного или, наоборот, зажатого. Поэтому изменения иногда начинаются не с ещё одного ответа на вопрос «почему?», а с движения. С момента, когда возвращаешь внимание к себе и вдруг замечаешь: мне легче дышать, я чувствую опору, я снова ощущаю себя. Именно поэтому среди партнёров фестиваля «Расширение» появилась фитнес-студия, где движение — это не только про «накачать» или «похудеть». Здесь занимаются в мини-группах до 12 человек, а тренер работает с каждым участником индивидуально. В одном абонементе — десять направлений: от пилатеса, растяжки и «Здоровой спины» до функционального тренинга, МФР, танцев и программ для женского здоровья. Кстати, студия — обладатель премии «Лучшая фитнес-студия России» по версии Russian Fitness Award. Нам близок этот подход: относиться к себе не как к проекту, который нужно срочно «исправить», а как к человеку, которому нужны внимание, движение, опора и контакт с собой. 📍 ул. Чичерина, 6 Ежедневно с 9:00 до 21:00 📞 +7 903 637-20-55 Спасибо партнёрам, которые помогают нам говорить о расширении не только через мысли, но и через новый опыт — в том числе телесный.