Не умеешь отжиматься? Начни с этого 💪 — 17 сентября 2026 г. в 07:00:11.413
Не умеешь отжиматься? Начни с этого 💪 Не обязательно сразу пытаться делать классические отжимания, эти упражнения помогут укрепить мышцы рук, плеч и груди и постепенно подготовить тело к полноценным отжиманиям. Можно делать с гантелями 1-2кг или с бутылками с водой ( если вдруг нантеоейсдома не оказалось 😉) Твоя ЛУЧШАЯ ПОДРУГА 💕
80 просмотров